Tanto si somos fumadores como si convivimos con alguno, fortalecer nuestros pulmones nos permitirá respirar mejor y prevenir diferentes complicaciones..

Los pulmones son los órganos indispensables para la vida en conjunto con el corazón, pues son los que participan completamente en el proceso de la respiración.

A lo largo de la vida, distintos factores van interviniendo en la calidad del intercambio gaseoso, ya sea por los agentes contaminantes del exterior o de malos hábitos como el cigarrillo.

Para volver a tenerlos con una pureza similar a la de los primeros años de vida, existen varios remedios caseros para fortalecer tus pulmones y respirar mejor.

 Mejora sus funciones con los mejores remedios naturales y no pienses solo en ellos cuando padeces de alguna infección viral común.

No olvides que los pulmones son imprescindibles para la vida.

¿Qué conseguirás al fortalecer tus pulmones?

  • Respiración de calidad
  • Buena dilatación de los bronquios
  • Una mejor recuperación tras la actividad física
  • Disminución de los factores de riesgo de enfermedades virales
  • Menor absorción de sustancias tóxicas provenientes de la contaminación ambiental

    4 remedios naturales para fortalecer tus pulmones y respirar mejor

    1. Eucalipto

    Eucalito

    El eucalipto es una de las plantas más utilizadas para fortalecer los órganos de la respiración, debido a su alta composición mentolada.

    Esta permite la máxima abertura de los bronquios y con ello una excelente obtención de aire.

    Ingredientes

    • 2 cucharadas de hojas de eucalipto (20 g)
    • 8 tazas de agua al punto de ebullición (2 litros)

    Preparación

    • Lleva el agua a ebullición y añade las hojas de eucalipto.
    • Tapa la olla para que se concentre la sustancia de las hojas en el agua.
    • Mientras permanece en el fuego, acerca tu rostro a la olla, con cuidado de no quemarte.
    • Inhala el vapor mentolado de estas hojas durante 10 minutos.
    • Rápidamente sentirás la mejoría de la respiración completa.
    • Repite el proceso cada vez que sientas dificultad para respirar, sea por asma o por condiciones de sinusitis.

      2. Castaña de Indias

      Para ti que buscas tener unos pulmones de alta capacidad y función, utilizar la castaña de Indias como remedio para fortalecerlos es una opción de muy buenos resultados que no puedes desaprovechar.

      Ingredientes

      • 1 cucharadita de castaña de Indias (5 g)
      • 1 taza de agua hirviendo (250 ml)

      Preparación

      • Agrega la medida de castaña de Indias en la taza de agua hirviendo.
      • Deja que la misma se asiente en el fondo y procede a colar.
      • Tómalo de 2 a 3 veces por semana cuando padezcas alguna alteración en la respiración como asma, tos o bronquitis.

      3. Raíz de regaliz

      Raíz de regaliz

      Este remedio casero es uno de los más efectivos cuando se trata de suavizar las irritaciones en el aparato respiratorio.

      Ingredientes

      • 1 trozo de raíz de regaliz
      • 1 taza de agua (250 ml)

      Preparación

      • Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, añade el trozo de raíz de regaliz y permite que se realice la decocción durante 5 minutos.
      • Cuélalo y, después de unos minutos, procede a la toma.
      • Es un remedio contraindicado en personas hipertensas, pues pueden empeorar esta condición.

        4. Hojas de laurel

        Hojas de laurel

        En personas asmáticas o en aquellas que conviven con individuos fumadores, las lesiones pasivas generadas por el humo pueden manifestarse en cada inspiración.

        En estos casos, este resulta uno de los remedios óptimos que ayudan a fortalecer los pulmones y respirar mejor, además de ir purificando poco a poco la estructura orgánica de ellos.

        Ingredientes

        • 1 taza de agua (250 ml)
        • 2 hojas de laurel
        • 1 cucharada de madreselva (10 g)

        Preparación

        • Calienta el agua hasta que hierva. Añade las hojas de laurel y la madreselva y deja que infusionen a fuego lento durante 5 minutos.
        • Pasado el tiempo indicado, retira del fuego, tapa y deja que se concentre por 10 minutos más, hasta que alcance una temperatura apta para el consumo.
        • Si convives con fumadores, consume una taza al día, tres veces a la semana. De esta forma tus pulmones conseguirán restablecerse y permanecer completamente saludables.

        Con cada uno de estos remedios naturales, podrás fortalecer tus pulmones. De esta forma podrás conseguir una respiración de calidad a pesar de las condiciones de salud que tengas.

        Así mismo, es una excelente manera de reducir los riesgos que conllevan a distintas afecciones pulmonares. Todo desde la comodidad de tu hogar.

        ¡Aprovéchalos y cuida tu organismo!

Vía

mejorconsalud.com

Categorías: Salud

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